毫不费力的瘦大腿的减肥瑜伽

　　为了激励自己，很多女生都会买小一号的衣服来刺激自己，让自己达到的目的，可是偏偏大腿赘肉是最最难减的。那么今天小编教你做几个瘦大腿的减肥瑜伽，帮你针对性的瘦局部。

　　● 消除大腿赘肉．Part I

　　Step 1. 左脚往前延伸 右脚跨过左脚 背部往上拉长

　　Step 2. 吐气 左手轻推右膝 让膝盖贴近胸口

　　将向天花板延伸的左手轻推右膝，让膝盖更多的贴近胸口，慢慢的利用腰部转动上半身。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]