毫不费力的瘦大腿的减肥瑜伽

　　Step 3. 吸气 上半身向后转动

　　接著，吸气，让上半身更多的往后转动，下巴更靠近右肩，保持左脚向前延伸，右膝贴近胸口，感受到大腿外侧肌肉群因延展更显得紧绷。

　　维持5~10次的呼吸

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]