如何减肥瘦腿 5种运动帮你打造纤纤玉腿

　　（4）双腿（包括脚）与身体成90°保持1分钟慢慢放下，然后继续这个动作一致做下去。这个运动没有第一种那么明显，但是只要坚持其实都是一样的。建议每天做15分钟，也可以敷面膜的时候做。

　　（5）倒挂，找一单杆把脚挂在上面，既拉长了身体，又锻炼了腿部，要有人保护才行。