快速减小腿的方法 简单运动坐着瘦

　　轻松瘦腿秘诀二

　　1、左右两换抬腿，抬腿的话就让腿跟身体呈现90度。

　　2、跟秘诀一可以间隔一下时间！秘诀二比较像是做缓和运动去伸展你的肌肉。

　　3、也是一样交换做5－10次，慢慢的觉得自己适应了就能够在加上更多次。