瘦小腿的最有效方法 6招让你成为美腿女王

　　瘦小腿的最有效方法，粗壮的小腿，让你的腿部看起来毫无美感，看到别人的性感小腿是不是很羡慕啊，你是不是也想拥有纤细、性感的优美小腿呢？其实瘦腿方法必须要有技巧。想知道如何快速瘦小腿，来看下面6招。

　　1、多参加膝部运动活动

　　在日常中例如：慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等运动，并在运动过程中有意加力，这样可以使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后让你膝部周围的赘肉变得结实起来。

　　2、有条件的女生不妨每天爬山登高

　　爬山和登高也是瘦瘦腿的比较好办法，循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在爬山登梯时必须注意尽量使膝部关节发力，让整条腿蹬直。