瘦小腿的最有效方法 6招让你成为美腿女王

　　3、变换姿势跳绳

　　跳绳运动可以随时随地都可以进行，跳绳不受任何天气、时间。如果想瘦小腿的，就必须注意不断变换姿势，这样不让双膝冲击力太强，还可以让膝部既得到锻炼又保证了安全。

　　4、游泳

　　游泳是女性美膝最立竿见影的运动，其中蛙泳瘦腿最为明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。