三大瘦腿方法 效果好见效快

       你一定迫不及待地想拥有像莫文蔚那样的双腿吧，哪种瘦腿方法效果又好，见效又快呢？这次为你推荐的三种瘦腿方法，就具备这些特点。

      第一种 强健小腿肌肉

　　为了能够除去腿上多余的肉肉，你需要做的事情就只是踮起你的脚跟，只用脚趾站立几秒钟。之后恢复开始姿势。没有次数限制，一天中，可以多次重复这个动作，随时随地都可以进行，是不是很方便？

　　做这个动作可以让你的腿更具灵活性，可以塑造完美的小腿腿型。只要你习惯了这个动作，便可以尝试手里拿着重物做同样的练习。这是一个难度的提升，但结果却是很有价值的。