三大瘦腿方法 效果好见效快

        第三种 让大腿更紧致

　　  对付大腿肌肉松弛的方法，就属腿部拉伸锻炼最为有效了。在这项练习中，你所要做的是，先平躺于地板上或是瑜伽垫上，尽量向前伸直你的双腿，不要弯曲。然后绷紧臀部肌肉，并抬起你的腿。

         保持这个姿势时间越长越好，直到坚持不住就放下，每天重复三次，就可以看到满意的效果。

        以上三种瘦腿方法都很简单吧？所以想要迷人双腿你一定可以做得到，快行动起来吧！