初夏新娘快速瘦腿最有效方法

     又到了一年一度最适合结婚的季度了，为了当最美的新娘，减肥是必须完成的一项婚前任务，看看自己的小粗腿，怎么好意思展露在众人面前，小编为准新娘们准备了几个快速瘦腿最有效的方法，让你在短短的一个月内快速瘦腿。

　    快速瘦腿方法一：

       瘦腿最重要的两个原则，一是要坚持每天快步走半个小时，第二是不要吃太多高淀粉类的食物。如果只是光在走路是不能起到很好的瘦腿效果的，如果不在饮食上加以配合，那么只会让走下去的热量补回来。主要含有大量淀粉的食物有土豆、芋头等。

　　快速瘦腿方法二：

     我的快速瘦腿方法是在瘦腿的第一个星期内每天保证吃5个苹果，或其他喜欢的水果，加上白水，运动方面选择走路，可以经常去逛街、逛超市，如果可以不用坐公车的话，就尽量选择步行，这样一来，大约一个星期就可以让大腿减掉3厘米，小腿减掉2厘米，甚至连腰部也瘦了一圈。

　　如果有已经很长时间没有运动的mm，在第一天进行这样的运动后会感觉腿部有些酸痛，此时不用担心，过几天就会好了。