舒淇讲述自己瘦腿的最快方法

      哪些瘦腿方法够快够有效呢?明星减肥各有各的妙招，今天让性感舒琪来讲讲自己瘦腿的最快方法吧，这可是独家瘦腿秘方哦，怎能错过!

       瘦腿的最快方法一：侧抬腿运动

　　侧抬腿运动是很惯用的瘦腿运动，几乎没有人不会做，所以小编也就不用过多的去进行介绍。但是在进行这个小动作的时候，一定要注意将臀部收紧，身体要保持在一条直线上，并且不可以有大幅度的摆动，抬腿的频率要慢，也许刚开始进行的时候会觉得有些吃力，但是时间一长就会很熟练，并且这个运动可以在看电视的时候进行，很休闲。

　　瘦腿的最快方法二：空中脚踏车

　　利用腰部的力量抬起臀部，让双脚在半空中做骑自行车的动作，为了使身体保持平衡，双手的摆放位置很重要，双手要平行放在后腰处，以支撑身体保持身体的平衡，这个动作有一点小危险，所以在进行时注意避免运动伤害。