8个瑜伽瘦腿动作 轻松减脂塑美腿

      想要瘦腿吗，来试试当今最热的瑜伽瘦腿动作吧，小编选出最简单的瑜伽动作，一步一步教你做，很快就能拥有一双了。

      瑜伽瘦腿动作一：拉弓式

　　身体站直，右腿弯曲并抬离地面，但左腿保持伸直状态，之后右手臂向上伸直，并握住右腿尽量去拉伸右腿，使右腿拉直，左手臂向前方伸直，眼神看向正前方，身体略微向前倾斜。

　　瑜伽瘦腿动作二：扭转式

　　坐姿为初始姿势，弯曲右腿，并使右脚贴近左侧臀部，而左脚越过右侧大腿，并放置于右腿的外侧，背部挺直，左手臂向左后方伸直，右手臂则保持弯曲状态，手肘放于左腿膝盖的外侧，手指指向上方。