夏季最有效瘦腿方法

      入夏了，怎么你的双腿还没有瘦下来吗？快来看看这篇文章吧，小编为你找来了非常有效的瘦腿方法，让你不再如此费心地瘦腿还没有成功，下面就来一起看看这个有效瘦腿方法吧，让你快些摆脱大象腿。

　  有效瘦腿方法一：拍打按摩

　　双手并拢五指半握拳，使双手呈空心拱形，从脚踝处开始，一路向上 有节奏地进行拍打按摩，左腿完成后换另一条腿重复这个方法进行按摩。这种按摩方法可以起到促进淋巴结和腿部血液循环的作用，适中的力度还可以起到消除腿部水肿的效果。

　　有效瘦腿方法二：穴位按摩

　　坐在床上，弯曲膝盖，找准腿部的穴位，用一只手握住脚踝上方的阳辅穴和三，双腿各按摩6次，之后再对脚踝处进行按摩，直至脚踝处微微发红为止。三位于小腿内侧及脚踝内侧上3寸的位置，阳铺穴位于脚踝外侧上方4寸的位置，经常按摩这两个穴位便可以起到促进激素分泌和气血循环的作用。