4个瘦腿运动帮你迅速完成“瘦腿大业”

       瘦腿运动四：在外出散步的时候或是走路的过程中加快步伐，并尽量把步子迈得大一些，这样可以充分锻炼腿部的肌肉，如果把这样的走路方式养成了习惯，那么自然就可以拥有一双。

　　上面是4个在日常生活中可以注意到的瘦腿小运动，下面为大家介绍瘦腿操。

　　一、瘦整条腿

　　身体站立姿势，双手放于身体的两侧，膝盖弯曲，双手尽量去触碰脚趾，注意的是腰背不要弯曲，只需要膝盖弯曲，之后慢地恢复到初始姿势，进行这个动作大概需要进行3秒钟。