很好学的快速瘦腿方法

　　想要完美的双腿一定要靠运动以及一些小技巧来塑造，今天介绍几种实用的快速瘦腿方法，有兴趣的mm可以来试试。

　　快速瘦腿方法：每天刮腿20分钟

　　买一只牛角刮痧板，或是用木梳子的背面也可以，在腿上均匀地涂一点乳液或是按摩油，找准穴位从上到下的顺序来刮，每个穴位刮20下，要用一点力，刮的速度也要快，要刮出一道道的红印比较好，一条腿刮完后换另一条腿进行，在每天晚上洗完澡睡觉前刮，刮完后就睡觉。

　　快速瘦腿方法：每天搓腿50下

　　这个方法可以在洗澡的时候进行，在腿上均匀地涂上沐浴霜，选择一个高台，像水管子或洗脸池，把一条腿架起来，用双手开始搓，用些力气，从大腿根部开始向膝盖的方向搓，再反方向搓，如果只是瘦小腿也可以用这个方法，起初只搓50次即可，胳膊就会感觉酸痛，以后搓100下效果会更好。