如何快速瘦腿拯救大象腿

　　快来拯救大象腿，别误会，这里指的“大象腿”指的是你的小粗腿，如何快速瘦腿是很多mm想知道的问题，快速瘦腿的答案就在下面，一起来了解下如何快速瘦腿吧。

    　一、膝盖下面越凹越显瘦

　　最能让腿部显得纤瘦的是小腿突出的部位的比例和膝盖大小，膝盖美不美可判断腿型和保养程度，特别是当穿上高筒袜后，漂亮的膝盖会加分不少。

　　日本女人常会抱怨自己因为经常跪坐着而使膝盖变得不那么漂亮，所以盘腿和跪坐不是什么好习惯。如何快速瘦腿?女星们会在膝盖上打高光和阴影，膝盖高光而下面凹进去的部分是阴影，使腿部看起来更骨感。

　　二、腿部水肿怎么办?

　　腿部容易出现水肿的情况，特别是小腿，有80%的女性都会出现腿部水肿，试试下面的排水肿操，在早晨做一次可以达到排水肿的目的。

　　方法：用热毛巾敷膝盖，让膝盖皮肤柔软易吸收，之后涂上去角质霜，建议选择温和颗粒的去角质产品，膝盖的皮肤比较薄。之后用化妆棉片蘸上化妆水，敷在膝盖上，过5分钟便取下，皮肤会瞬间变光滑，之后再涂上乳液锁住水分。

　　清早起床后做一遍，用拳头顺着关节来回揉搓，直到皮肤发烫为止，手指和脚趾交叉，并用力拉伸，脚趾感到疼痛为止。之后揉搓脚后跟，一直搓热，再顺着小腿一直到大腿推按，最后按压腹股沟部位，总共进行5分钟左右。

　　三、让小腿看上去瘦了5斤

　　虽然高跟鞋对身体不太好，但是具有拉长腿部线条的作用，瘦腿的效果很明显，不过一定要学会正确地穿高跟鞋的方法，不然即使穿了一个月，双腿了不会变瘦，关键就在于方法。时尚达人介绍说7厘米高的高跟鞋让腿部线条最美，7厘米的高跟鞋是瘦小腿的黄金高度。

　　有些流行的高跟鞋带有防水台，虽然穿着比较舒服，但是效果并不是很强，比如越累的运动越减肥，只有让腿部感到酸痛的高跟鞋高度才可以瘦出漂亮的腿部线条。虽然效果好，但不必天天都穿，想达到最佳瘦腿效果，以3天高跟鞋1天平底鞋的方式来换着穿，一星期便能有明显的瘦腿效果。