如何快速瘦腿拯救大象腿

　　四、睡前5分钟瘦大腿

　　日本健康运动专家推出了一本《骨盆美体操》，这本书告诉大家，自己对腿部的不满意，多数是来自于骨盆的不健康，特别是大腿部位，所以可以通过练习骨盆操来达到瘦大腿的目的。

　　侧躺在床上，盘腿做抬起运动，可以帮助减去大腿内侧赘肉，并且还可以起到矫正骨盆的作用，尽量将腿抬高一点，效果会更好。