8个瘦腿动作 帮你速成T台美腿

　　妙招七：喝薏仁水

　　不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。薏仁水就是比较好的选择。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

　　妙招八：维他命食物

　　1.维他命E帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，而恰好含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，这类食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　2.维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　做一个腿长的气质，肯定是需要坚持训练才会有的，不要羡慕Ｔ台模特们的修长性感，你也可以有的！