女人最有效的瘦大腿方法

　　脚趾推压

　　1.慢慢抬起腿，把脚后跟直接架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾。

　　2.一定做这个动作注意力度要适中，以免扭伤脚趾。