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2周收腹一寸的呼吸减重法

http://fitness.qm120.com2010-01-12 10:12:57 来源:全民健康网

关键字:瘦腹

  呼吸减重法》呼吸运动 立姿

  

  1.双脚微张与肩同宽,肩膀放松双臂自然下垂,背部挺直。

  2.标准站姿站稳后,吸气时撑起腹部,吐气时将腹部内缩至小腹为止。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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