2周收腹一寸的呼吸减重法

　　呼吸减重法》呼吸实例6个月减重5 公斤

　　其实我没有刻意要减重，只是因为上课要示范如何用呼吸，每天大约半小时的课程下来，不只肌肉变结实，体重也跟着掉，我最轻还一度瘦到45公斤呢！但因为那么轻不是我想要的体重，后来有靠饮食增胖了1、2公斤。

　　呼吸减重动作简单又方便，随时想到都可以运动一下小肚肚，或搭配其他运动，如快走、慢跑时跟着节奏呼吸收小腹，养成习惯后，拥有漂亮线条的平坦小腹不再是梦想喔。

[[编辑推荐：冬季如何巧吃减掉小肚子]]

[[编辑推荐：小腹总瘦不下来的真正原因]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]