减肚子肉最快的运动方法

　　6.放腿运动

　　这个运动改善的目标是小腹。在开始这个动作之前，你需要改善腹部的力量。做这个动作的最大难题是，你有可能在做动作的过程中把背部拱起来，而不是让背部紧紧地贴在地上。

　　之所以会出现这种情况是因为你腹部的力量不够，所以你用了其他肌肉来完成这个动作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]