打败小肚腩的4大秘方

 　　大腹便便的人，我们通常称之为“鲔鱼肚”、“啤酒肚”、“将军肚”，是因为腹部肌肉松弛、脂肪过厚所造成的。今天小编就教你从中医的角度来帮你减肚子，让你做个“腰”娆美人。

　　如何判断自己的腰围正常？

　　依卫生署公布符合国人健康标准的腰围：

　　男：腰围≦90公分（35腰）

　　女：腰围≦80公分（31腰）

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]