打败小肚腩的4大秘方

　　3 吃南瓜山药粥

　　吃什么消除“鲔鱼肚”？ 最方便有效的食物—南瓜山药粥。

　　南瓜一定不要削皮，而山药一定不要带皮。南瓜带皮、山药不带皮，都是为了这些营养入脾胃。不同的吃法，会滋养不同的器官，这个需要注意。

　　当然，除了南瓜山药粥之外，我们还可以吃一些红豆、黑豆、紫米等，都对消除“鲔鱼肚”有好处。

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