腹部减肥运动方法 练就美丽小蛮腰的瘦腰操

　　腹部减肥运动方法，每个姑娘都想拥有性感的小细腰，想腹部减肥吗？小编试你推荐腹部减肥运动减肥方法，下面三个小动作让你轻松达到腹部减肥的效果。若你想早日告别水桶身形。　　

　　一、针对腰部两侧

　　1. 你可以大字形站立，然后双脚分开，最后双手向横伸展。

　　2. 双手向上伸直合十，双脚一定要保持不动。

　　3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

　　4. 上半身向左转直至看到右脚脚跟为止，此动作需要保持3-5秒。

　　Tips

　　在你转身的时候应该感受到腰侧有拉紧的感觉，然后左右替及重复此组动作5次。