10种方法有利瘦腹 轻松打败小肚腩

　　总是会对肚上的肉肉们感到苦恼，不管穿什么衣服小肚子都会凸显出来好烦人。下面小编就来介绍10种瘦腹减肥的小妙招，让你穿什么衣服都好看！　　

　  【警惕经期】

　　如果你在经期时候会很爱吃甜食，情绪又不稳定的话，你应该事前做好准备。当在经期的时候要保证摄入足够的镁和钙，这两个元素可以帮助你防止在经期时发胖。

　　【常常按摩】

　　经常按摩自己的小肚子，是为了可以及时排除肚子里的废气。两只手夹住腰部，四指一起下按肚脐周围的部位（顺时针画圈圈也行）。这样看似做法很简单，但事实证明了这种按摩方法是很有效的。