牛奶豆腐汤 轻松去掉小肚腩

      牛奶豆腐汤：

　　材料：豆腐200克、牛奶200毫升、糖一勺;盐、葱花、味精少许。

　　做法：

　　1、先在牛奶中加入少许的水，可以防止干锅。

　　2、之后像制作普通豆腐汤那样，将豆腐放进加过水的牛奶中，煮至沸腾后，再按照自己喜欢的口味加入调料，再微煮一下即可食用。

　　服用时间：第一天只喝这道豆腐牛奶汤，第二天可以吃点黄瓜、番茄等蔬菜水果，增加一些纤维素，使新陈代谢速度加快，此时你就会觉得小肚子平了下去，通常到了第三天，就可以减掉1～2公斤了。

　　注意：

　　1、使用这个牛奶豆腐汤减肥食谱时，不用吃其它的食物，可以只用这个汤吃到饱。

　　2、吃豆腐牛奶汤减肥时，一定要保证每天摄取的食物总热量不可以低于1千大卡。

　　豆腐牛奶汤简单不费事，见效速度又很快，只需3天就可以去掉小肚腩。