如何快速减去小肚腩？

　　减小肚腩五：

　　方法：身体平躺于地板上，夹紧臀部，双腿分开与肩同宽，脚尖向前或微微倾斜。脚尖向内微倾，进行仰卧起坐的运动10～20下即可。

　　要点：如果你是内八字那么在进行这个运动时尽量让脚尖向外，如果是外八字，则让脚尖向内倾。

　　减小肚腩六：

　　用品：一条毛巾、一只碗。

　　方法：

　　1、把准备好的那只碗用开水烫热，之后扣放在地板上，在碗上面盖一块毛巾。

　　2、身体俯卧在碗上面，腹部正好在碗的上方。

　　3、用腹部呼吸5～10分钟，并保持这个姿势不要动。

　　要点：当碗位置不对时可以稍微挪动一下，使碗位于腹部下方，当腹部无法再承受的时候就立刻停止。