肚子上的赘肉怎么减 饮食调理很重要

　　肚子减肥的比较好方法四：每天一杯红酒

　　如果你习惯每天晚餐前喝一杯红酒的话，那你的小腹一定不会胖到哪里去。比起滴酒不沾，适量饮用红酒更能帮助女性消灭腹部脂肪。但是你也不要因为想要减小腹而强迫自己喝红酒。同时，除了红酒之外，不要多喝鸡尾酒或者啤酒，它们会让你长胖。

　　肚子减肥的比较好方法五：吃对脂肪

　　在减肚子肉的时候，没必要见了脂肪就躲。西班牙的研究发现，某些脂肪对于减肥是很有利的，比如不饱和脂肪酸、Ω-3等。而另一些脂肪则特别容易令腹部积聚脂肪，比如Ω-6。另外，有些脂肪是应该完全拒绝的，比如炸薯条中常见的转换脂肪。

       肚子上的赘肉怎么减？ 这五种就是非常好的减肚子的方法，有小肚腩烦恼的mm不妨就来试试这些方法吧，一定可以帮你减掉烦人的小肚腩。