腹部减肥让你秀出好身材

　　运动减肥是最佳的减肥方式，不仅能够达到强身健体，还能腹部减肥，有效去除小肚腩。下面就给大家分享几种瘦腹的动作，让你秀出你好身材。

　　12个减肥动作 练就诱人小腹。

　　减肥动作1、腹部按摩法

　　首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。

　　减肥动作2、走为上计

　　放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。

　　减肥动作3、腹式呼吸法

　　想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。