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新手妈妈产后如何瘦肚子

http://fitness.qm120.com2012-07-18 09:17:34 来源:全民健康网

  产后如何瘦肚子,刚生完宝宝的新手妈妈们,一定要试试很多种有效的方法来搞定肚子上松松的肉肉,到底有什么有效的方法吗?下面我们就一起来看看吧!

  产后如何瘦肚子

  1.正确有效的走路方法

  走路对于每个人来说,这都不陌生,在每天走路的时候,但是保持好的姿势,这对产后减肚子很有帮助。收腹走路,再配合腹式呼吸,这样能够让肌肉变得更加紧实。对于练习过瑜伽的人来说,这掌握了呼吸节奏,这样有利于刺激肠胃蠕动,帮助排除废除,还能够有效的增强肺活量。

  2.捡豆子

  很多人肚子上的人越来越多的原因无外乎是过于懒惰,在平常很多人,一坐就是好几个小时,这对于减肥可是不利的因素,为了避开这一点,需要我们时刻运动着,而这捡豆子就是不错的选择,弯下腰一粒粒的捡豆子,每天坚持半个小时,等到2个月之后,这肚子上的肉肉会明显少很多。

  3.按摩+产品

  按摩减肥作为传统的方法,不仅效果良好,而且没有副作用,压根不用担心会反弹。利用首部揉搓促进血液循环,改善肠胃蠕动情况,从而减少肠胃对食物的吸收,帮助身体代谢出更多的废除,这对改善便秘也很有效果。

  4.粗盐按摩

  粗盐有很好的排汗作用,能够帮助排除体内对于水分和盐分,在洗澡的时候把粗盐弄成糊状,在腹部进行按摩,等到粗盐充分融化的时候再冲掉,这样就开始真正的洗澡吧!但是切忌那些敏感性肌肤的女生,还是用比较细的会舒服点。产后如何瘦肚子效果好,不妨尝试这种方法。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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