按摩加腹部操 瘦掉肚子不难

　　收腹按摩step1

　　1、举高手臂，另一手的手指并拢，分别在左右两侧腹部上上下来回地用指腹轻擦按摩。

　　然后两手手指并拢，分别从外到内，中央到侧面同时往中间推压。

　　收腹按摩step2

　　2、两手手指并拢，同时用指腹从骨盆的一侧往上轻擦，一边按摩一边轻轻提拉，左右都按摩一下。

　　然后从骨盆上侧到大腿根，用双手手指并拢向下轻擦左右的下腹，将毒素与废物驱走。

　　最后同样是用指腹，以逆时针的方式打圈按摩肚脐周围，改善便秘，腹部自然能变得平坦。

　　瘦掉腹部的脂肪比起其他地方来说要容易得多，因此想要瘦腹部的ｍｍ一定要有信心坚持下去。