图解:瑜伽老师教你怎么瘦肚子

　　动作：

　　1、单手举高，另一手抬起脚掌。

　　2、身体和手向前倾，脚向后提起，直至手脚形成水平线。换脚再做。

　　按照图中教练示范的两种瘦肚子瑜伽动作来练习，详细的分解动作更适宜初学者学习，根据身体情况量力而为，起初不必做得多标准，关键在于坚持练习。

　　由于有的人拉伸力不强，部分瑜伽动作想要做标准有点难，因此不要过于勉强，感觉酸痛就行。