腹部减肥法 打造性感小腹

　　5. 摇摆身体

　　身体平躺，双手自然的垂放在身体，两侧，掌心向下，双腿尽量的曲起90度，并且双脚抬离地面。

　　小腹的肌肉尽量收紧，尽可能的让双腿向左侧压低，与此同时，记住双肩要紧紧的贴地面。

　　保持这个动作数秒，然后慢慢还原，右侧重复这个动作数秒很妙哦!

　　6. 打扫屋子

　　最有趣的减肥方法，其实这是最为简单的室内减肥方法，吸尘是一项很好地腹肌锻练。

　　为了能够在清扫屋子的过程中打造出紧致的小腹，那么身体前移后退的同时，那么小腹的肌肉尽量要紧绷哦!