腹部减肥法 打造性感小腹

　　7. 船式运动，燃烧脂肪

　　用船式运动来有效的帮助改造腹部赘肉的问题，身体平躺在席子上，两臂向上伸直停放在胸前，弯曲背部以抬起上半身，同时，双脚离开地面。

　　身体的平衡点方子臀部，双腿的膝盖尽量弯曲，小腿和地面保持平行的状态，慢慢压低双腿。

　　这就是一整套动作了。

　　如此这套动作5次，每次可休息30-60秒。

　　8. 端正坐姿

　　这是一个健康的生活习惯，其实在生活中，学习、开车时候，打直腰背的坐着，而不是是靠在椅背上。

　　不断转动你的肩胛骨，这能够很迅速的提升腹部，想象你把自己的胸腔揉到一块儿了。

　　腹部减肥运动方法贵在坚持，平日里大家可一定要坚持，长期如此，这对于减肥很有帮助!这能够轻松的搞定其腹部肥胖问题哦!