水果减肥的方法轻松瘦腹

　　减肥这个事情一直是令人们疯狂讨论的话题。因为谁不想拥有一个曼妙的身材呢，知道吗亲?香蕉啊对与减肥确实是相当的有效的，是因为啊香蕉的卡路里是比较低的，而且食物纤维的含量也是很丰富的。你可不要因为香蕉是甜的，就认为它是可以增肥的哦!下面就给大家说香蕉减肥的方法吧!

　　1、把香蕉当作当做早餐，记住哦香蕉的数量是不限的，如果在香蕉减肥的过程中不想再香蕉了，那么就可以用其他的水果来进行代替的，如果你想吃其他东西的话，就先吃一根香蕉吧，隔15~20分钟的时间再吃其他的食物。

　　2、记住哦早餐吃香蕉的时候是要喝常温得白开水的，是不限量的喝哦。

　　白开水是除了可以增加你的饱足感之外的，配合香蕉的话是可以帮助减肥得重要原因，香蕉内含有的丰富的水溶性的纤维和果胶，就是促进排便的重要因素。

　　3、晚餐的话是尽量在六点以前进食的，八点过后比较好是要进食的，特别是一些甜的食物。

　　4、不要熬夜在12点之前比较好是就睡觉，熬夜不仅会对皮肤不好，还会造成新陈代谢的降低，当然也就是发胖和减肥无效得原因了。

　　香蕉减肥的方法也是有坏处的，香蕉的快速减肥方法，是只适合短期的减肥的，因为它容易反弹的。