针对三个小腹的肥胖类型，不同的减肥方法

　　1、下腹的赘肉

　　对于是经常性的做办公室的人群的话，基本的就是吃饱就坐的，有时候的话工作忙起来的话连水都是来不及喝的，所以好多人的基本上都是会有便秘的难题的，时间久了的话你的将军肚也就会是冒出来了!

　　减肥方法：多喝一些的乳酸菌饮品清肠，来增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善的便秘问题，加速肠胃活动一些的机能，成的功饿饿赶走废物;的少盐防腹的胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，可以是促进身体吸收淀粉质的，而且盐分是造成的体内的的是积水的重要因素。而且是想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物的啦!

　　2、水桶粗腰：

　　一条的水桶腰足可是会令你身材毫无线条可言，主要是怪的你贪吃之故，从今天开始的话节制的食量吧。

　　减肥方法：慢嚼食物的的多吃菜以减食量。每餐的细嚼慢慢的品尝，可以的令你提的早感到饱意，而且是还要在的主菜的来前先吃一盘的生菜沙的拉，既可以饱肚又不怕肥。而且是可以的尽量的戒食煎、炸、油腻品，可的以的多选清蒸煮法。

　　3、身体的新陈代谢率降低，然后就是在加上平时的话是缺乏运动的，而且还就是喜欢是吃甜品和的冷饮的，肥肉的话就是会很容易的积聚的在上腹部位。

　　减肥方法：可以的话改吃天然糖，叫一向嗜甜的是可以让你你忍口戒甜，总是会觉得是难很捱的，可能还是还是会搞到情的绪低落，其实在刚开始瘦腹的时候是可以给自己一个缓冲期的，就可以上以天然糖的代替的精制糖，也是可以用蜂蜜来帮助取代白砂糖的，这样的话就是可以很好的达到减腹饿效果了。