吃什么最有效

　　6、枸杞红枣花生粥

　　材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）　　

　　做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。

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