吃什么最有效

　　3、鱼肉豆腐汤

　　材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

　　做法：

　　1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净

　　2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

　　3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

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