两步操 让你做“挺”骄傲女人

　　part 2

　　半俯卧撑：

　　A:双手伸直，扶住桌子，两腿并拢伸直，脚尖撑地，保持身体在一条水平线上

　　B:弯曲手肘，让身体往下压，直至胸部与桌子距离有6-8公分，保持30秒，然后回到A，重复3-5次

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]