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两步丰胸操 让你做“挺”骄傲女人

http://fitness.qm120.com2010-05-12 09:51:12 来源:全民健康网

关键字:丰胸 丰胸操

  

  交叉臂:

  A:仰躺,双腿弯曲并拢,双手各持哑铃,弯曲手肘,使后臂与肩膀保持平行

  B:两手往胸前位置交叉,手肘保持弯曲,重复10-15次

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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