全面招 咪咪轻松变大

　　运动

　　有效的运动除了能让身体保持在最佳状况之外，还能够帮助维持曼妙的线条，而胸部的线条、坚挺也与运动息息相关，每天花个30分钟帮胸部运动，让你有轻盈的体态更拥有美好的胸型。

　　双峰坚挺

　　第一招：将双手并拢呈90度弯曲，并向上拉提，每日可做10~15下。

　　第二招：将双手手肘弯曲成90度并交垒于胸前，再将双臂向上提高至前额后再放下，每日可做15~20下。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]