全面招 咪咪轻松变大

　　双峰防扩

　　第一招：双掌合十置于胸部前方，手臂与身体呈水平姿势并向前推出，每日可做10~15次。

　　第二招：双手交叉并握住上臂，与肩平行，并用力向左右方推挤，每日可做10~15次。

　　双峰集中

　　第一招：双掌合十置于胸部前方，手臂与身体呈水平姿势并向前推出，每口可做10~15次，每日做将可防止胸部外扩。

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