经期红枣 健康丰胸的食谱

　　很多mm都认识到了经期的妙处，经期是减肥塑身的比较好时期，想要的mm自然是不能错过这绝佳时期的，那么经期如何呢?采用食谱是不错的选择， 红枣我们知道它具有补血的作用，在经期食用可以补充流失掉的血液，下面有几种以红枣为原料的适合经期的食谱，食用它既能补血还能，有兴趣的朋友还试试吧。

　　经期的食谱一：黑木耳红枣汤

　　黑木耳红枣汤适合血虚、脾虚的女性食用，黑木耳和红枣的搭配可以达到补血、调经、健脾的作用，可促进脾胃功能，使血气丰沛，胸部也会随之发育增大，面色会变得红润健康。

　　材料：红枣50克、黑木耳10克、白糖适量。

　　方法：锅中加入适量清水，烧开后入下黑木耳和红枣，以中火煮熟，之后加入少量白糖。

　　功效吃法：在经期前一周到经期结束的这段日子里食用，可每天食用，也可隔天食用，连续食用2个月便能达到的目的。

　　小提示：

　　1、肚子不舒服有胀气情况的时候不要食用。

　　2、不能和海鲜类食物一起食用，不然会导致腰腹疼痛。

　　3、白糖可少放也可不放，依个人喜好来定。

　　4、每次食用红枣不得超过50颗，不然易导致腹胀。