经期红枣 健康丰胸的食谱

　　经期的食谱二：莲子红枣汤

　　材料：红枣10枚、干莲子2两、冰糖2两。

　　方法：先把莲子在清水中浸泡2小时，红枣浸泡10分钟。之后锅中加入适量清水，烧开后入下莲子，煮3个小时，当煮烂后再下入红枣和冰糖，再煮上10分钟即可出锅。

　　小提示：

　　这道莲子红枣汤可趁热食用也可冷食，冷藏后的口感会更好。