雕塑曲线美人的方法

　　曼妙腰臀 比例最重要

　　美丽的翘臀，是所有女人最希望拥有的，尤其穿牛仔裤时，上翘臀部的完美曲线，散发出一股野性味道！而从腰部连接臀部曲线的柔和变化，会让身材更加凹凸有致。从现在起修炼你的腰臀曲线，即使是小臀女生也可以很性感！

　　针对性练习 加速提升线条感

　　完美的腰臀比例，不是依靠减肥就能达到的，只有针对腰臀部位的专业练习，才能有效塑造曲线。从侧面看，腰、臀构成的“S”形曲线，使身材显得凹凸有致。

　　腰臀比例是性感的重要因素

　　用腰围除以臀围，就得到了你的腰臀比例。女性理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。玛丽莲·梦露、奥黛丽·赫本、辛迪·克劳馥等等这些大名鼎鼎的女星就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。所以，不管你觉得自己臀部过于肥大或是干瘪，只要比例恰当，都可以性感撩人。如果腰臀比大于0.80表明你已经存在局部肥胖了，要开始有针对性地锻炼了。

　　①双腿分时踮起脚尖，双臂打开双手相对合十，需要注意的是腿部一定要保持绷直状态，感觉到自己的臀部肌肉也在用力。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]