雕塑曲线美人的方法
http://fitness.qm120.com2010-02-09 11:20:08 来源:全民健康网
③仰卧,并腿屈膝,双手放于身体两侧,将臀部逐渐提高,收腰,同时绷紧臀部肌肉,保持两秒钟,休息两秒钟后重复进行。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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