金喜善成功瘦小腿的秘诀
http://fitness.qm120.com2009-08-28 10:51:03 来源:全民健康网
3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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