爆！叶一茜产后减肥秘诀

　　此前，人们认为女性生小孩后至少6个星期后才可以开始健身锻炼。现在，这种看法已经过时了。如果你在怀孕期间就经常参加锻炼并且孩子是经阴道顺产，那么在生小孩后恢复几天就可以从事锻炼了。如果孩子是经过剖腹产出的或者生产时很不顺利，在锻炼之前就要先征询医生的建议。在获得医生的许可后，还要注意以下事项：

　　本着循序渐进的原则。开始的阶段只进行轻度的有氧活动，如散步、固定自行车练习或游泳等，要尽量避免参加剧烈的跑跳类的练习，如球类运动等。将运动化整为零。将运动分散到一整天中去，随着体能的不断恢复，再逐步延长运动时间与运动强度。

　　在运动后比较好按摩下肌肉，防止“越减越壮”，形成难看的肌肉肥哦~~这是比较好的办法就是运动后涂一些紧致产品，不仅能增强减肥的效果，而且还是很不错的滋润方法哦~

　　今年的外用产品大热，特别是一些比较大的品牌，都有很不错的产品问世，比如娇韵诗，妮维雅和碧欧泉什么的，都是很不错呢~~很多mm的用后反馈也相当的不错哦~~

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]