李玟修炼魔鬼身材的5大法则

　　★CoCo自创不同部位的身材雕塑法

　　＊腿部

　　每天踩踏步机30-40分钟，然后擦上清爽的舒缓乳液按摩，让紧绷的肌肉放松。

　　＊臀部

　　每天慢跑30分钟＋长期跳舞。

　　＊腰部

　　每天做仰卧起坐。曾创下1天200下的记录喔！另外她也发现用腹部力量唱歌，对腰腹部雕塑相当有帮助！

　　＊手臂

　　每天选手臂锻炼动作3组，每个动作各重复20次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]