学生如何减肥 10个方法让你轻松变美女

　　7、 思维消化法

　　很多人不了解这是什么方法，其实思维消化法就是让你的消化器官动起来。然后将您的双手放在腹部，感触胃部的轻微动作、感觉、或声音。同样的方法，感受肠部的消化运动。用少许的精油，顺时针方向，轻轻按摩胃，这样就可以提高消化器官的消化机能，能够有效地防止消化不良、厌食等现象。

　　8、 晚餐

　　吃的晚餐时候一定要有绿色蔬菜，跟午餐一样蔬菜一定要新鲜而且营养全面。食谱中可以加入中药成分来提味，例如：玫瑰花瓣、罗勒、西芹、松仁、松子等都是很好的配料。晚餐一定要细嚼慢咽，慢慢享受。午餐一定要不吃太多，吃七成饱就可以了。